健康診断で特定保健指導対象となった。
膝を壊し、走ることをやめてぶくぶく太ったので仕方ない。
走れば「一発」なのに走れないので困った。
特定保健指導になると、毎月栄養士からメールがやってくる。
「生活改善は進んでいますか？」
こんなメールに毎月ビクビクするのはごめんなので、これ幸いとあれこれ聞いてみる。
この食材は？運動はどのくらい？いつ？
知らなかったが、記録を取って結果を得ていくのは割と好きみたいで、
徐々に体重と体脂肪率が下がっていくのは面白い。
マラソンと同じでやった分は必ず結果に出るもんだ。
正月から10キロ以上落ちたよ。
ダイエットブログでもやろうかしら。