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生活習慣の改善命令

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体重減

 

健康診断で特定保健指導対象となった。
膝を壊し、走ることをやめてぶくぶく太ったので仕方ない。

 

走れば「一発」なのに走れないので困った。
特定保健指導になると、毎月栄養士からメールがやってくる。
「生活改善は進んでいますか?」
こんなメールに毎月ビクビクするのはごめんなので、これ幸いとあれこれ聞いてみる。
この食材は?運動はどのくらい?いつ?

知らなかったが、記録を取って結果を得ていくのは割と好きみたいで、
徐々に体重と体脂肪率が下がっていくのは面白い。
マラソンと同じでやった分は必ず結果に出るもんだ。

 

正月から10キロ以上落ちたよ。
ダイエットブログでもやろうかしら。

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